“情绪与压力管理”心理团辅活动
- 2018-04-25 14:10:55
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-心理社团课
4月，学校社团活动开展如火如荼。大家的心理社团也没闲着。为更好地帮助学生们调节情绪，释放学习压力，心理老师唐小容开展了一系列的“情绪与压力管理”的心理团辅活动。
第一节社团课中，大家进行了团队建设。在有趣的游戏中认识彼此，体验快乐，让社团成员有了家的温暖，愿意在社团活动中袒露自我。在老师的引导下，社团成员写下了对社团的期待与自我的困惑。
第二三次社团课中，大家一起认识“压力”，进行了有趣的心理测试，共同学习心理健康常识手册，并在游戏中分享自我的压力与烦恼。
第四次社团课中，大家一起认识“情绪”，进行了情绪梳理，了解自我目前情绪状态。在老师带领下，大家还学习并体验了释放压力的方法-“冥想放松训练”和“腹式呼吸法”，在轻松愉悦的音乐背景下，大家一起放飞心情，释放压力，体验了一次“心灵SPA”！
